• Atajar conversaciones difíciles
  • Sal del armario

    ¿Quiénes somos nosotros para decidir que es más difícil decirles a tus padres que eres gay que decirle a tu hija pequeña que te vas a divorciar? ¿Es más sencillo admitir que estás en la ruina? ¿O decirle a tu pareja que le has sido infiel? Todas estas situaciones, estos armarios, son prisiones de las que tememos salir de la misma manera. No podemos juzgar, todos los armarios son iguales: en ninguno se puede vivir.

  • Las 5 preguntas que hacerte al iniciar una nueva relación

    ¿Por qué nos da tanto miedo enamorarnos? ¿Por qué, cuando una relación comienza, se desatan las alarmas de peligro? Si recibiéramos respuesta a estas preguntas, probablemente se parecerían mucho a estas: da miedo volver a ser vulnerable, volver a temer la pérdida, volver a acostumbrarse al cariño y la atención de alguien que un día puede marcharse, dejarse por fin llevar en una emoción y unas ilusiones que pueden frustrarse luego, etc.

  • Cinco pasos para restablecer tu confianza en ti misma

    Estás de los nervios, es una cita importante o quizá es una entrevista para un nuevo trabajo o una presentación en público, el caso es que tienes tal grado de estrés que empiezas a dudar muy seriamente de tus capacidades y de la posibilidad de salir con éxito.

    Que no cunda el pánico, aquí te damos cinco estrategias para restablecer tu confianza y que puedas ir a por todas.

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  • ¡Simplemente hazlo!

    En el anterior artículo hablamos del valor; esa fortaleza tan necesaria que ponemos en práctica cuando expresamos nuestras opiniones aunque sean impopulares, cuando nos arriesgamos a ser criticadas y no caemos en la tan frecuente tendencia a la complacencia… También utilizamos el valor cuando nos enfrentamos a nuestros miedos, los desafiamos exponiéndonos a las situaciones que nos generan inseguridad: el miedo a un rechazo, el miedo a si lo haré bien, a si seré lo suficientemente buena…

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  • Valorando un momento de valor

    Siempre me he considerado pequeña pero valiente. Sin embargo, me he dado cuenta de que soy valiente para lanzarme a la aventura y atreverme a aceptar desafíos, pero no para ser asertiva y poder defender mis intereses y derechos.

    El ejercicio de esta semana era justamente ese, identificar una persona con la que te cueste decir lo que piensas y hacerlo, desde la educación, sin caer en la agresividad ni en la habitual pasividad.

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  • En busca de la sabiduría

    Esta semana he elegido la siguiente cita para reflexionar sobre ella: “No existe el fracaso, solo existen los resultados” La he elegido porque me parece una cita sabia pero difícil de entender.

    Intelectualmente, comprendo que se refiere a que, pase lo que pase, es un feedback o retroalimentación de acción-resultados que te da la vida y si no va en la dirección que querías, te indica que debes cambiar de estrategia o probar algo distinto… pero no sentirte mal por ello.

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