• Aprender a meditar
  • Meditar o no meditar, esa es la cuestión

    Cuando somos capaces de ver nuestros pensamientos con desapego, de observar los silencios que se suceden entre ellos, nos sobreviene una conciencia distinta: no somos lo que pensamos. Al igual que no somos nuestro hígado o nuestros pulmones, tampoco somos nuestra mente, somos mucho más y ahí radica nuestro poder y la fuente de nuestra paz.

  • todo irá bien
  • 10 razones para no pasarlo sola

    Con mucha frecuencia, los motivos que llevan a una persona a pasar una mala situación en soledad o sin la ayuda de un especialista están muy lejos del factor económico y muy cerca de prejuicios culturales y sociales.  

    Para ti o para cualquiera que sepas que duda si dar el paso de buscar la ayuda de un psicólogo o un coach, van estas 10 razones por las que no tienes por qué pasarlo sola:

  • Operación bikini cancelada
  • Cinco antídotos a la operación bikini

    Ya no queda ni rastro del invierno, definitivamente el calor se ha instalado entre nosotros y con él, el cambio de armarios. Prendas más ligeritas, más cortas y más ajustadas también han tomado los escaparates mientras en los medios nos enseñan cómo se supone que deberían quedarnos esas prendas y qué hacer para tratar de parecernos a esas modelos a las que todo les sienta tan bien (Photoshop mediante).

    Acabamos de entrar en la época de mayor estrés para nuestra autoestima: la época de la operación bikini.

  • Mitos sobre el amor y las relaciones
  • 8 mitos sobre el amor y las relaciones

    Llámalo mito o leyenda urbana. Llámalo x. Pero no lo llames Amor.

    Mito 1. “Con el amor basta”.

    Si por amor entiendes respeto, voluntad de aprender a convivir, comunicación, disposición de solucionar conflictos de forma madura, el desapego de preferir la felicidad del otro a su compañía y la responsabilidad de no poner tu felicidad en manos de tu pareja sí basta. Si no, estamos hablando de cosas distintas.

  • aborto natural, pérdida bebé, infertilidad
  • Quiero ser madre

    Hace un año y medio quede embarazada y a las pocas semanas perdí el bebé. Si toda la alegría y la fuerza que sientes al saber que eres madre se fue... de repente… Los médicos me dijeron que era seguramente por una malformación genética, pero en mi cabeza pasaban miles de pensamientos ¿Qué hice mal? ¿Hay algo mal conmigo? ¿Por qué no pude? ¿Es un fracaso? Ahí me di cuenta que se habla muy poco del aborto espontaneo o pérdida, porque apenas me pasó supe de muchas otras personas que vivían alrededor mío que lo habían pasado. También me di cuenta que la ayuda psicológica para este tipo de evento es escasa y algunos lugares en internet cuentan historias macabras que te confunden más en realidad. Y otras lo dan por sentado como algo normal de la naturaleza, pero aun así hay que hacer un duelo.

  • Las diez mejores cosas de estar soltera
  • Las 10 mejores cosas de la soltería

    Tener pareja puede ser una experiencia maravillosa y muy enriquecedora que, cuando ocurre, hay que saber aprovechar pero, de la misma manera, estar soltera también lo es. Cuando vuelvas a tener pareja, echarás muchas cosas en falta en beneficio de la convivencia. Vamos a repasar las diez mejores para que no se te pasen de largo y laspuedas aprovechar a conciencia.

  • boda, pareja, divorcio, separación, ruptura
  • ¿Eres de las que se casan?

    Es muy frecuente que, cuando hablo con gente sobre la búsqueda de pareja, me hablen de “alguien que me haga feliz, alguien que me enamore y me haga sentir especial”. Claro, me lo dicen así tan tranquilos porque nunca han entrado en este blog, sino no me lo dirían con tanta ligereza.  ¿Cómo que me hagan feliz? ¿Que me hagan sentir especial?

  • hábitos de personas felices
  • 11 hábitos de las personas felices

    En caso de que no hayas escrito tus propósitos para el año nuevo o que tengas dudas de si “perder un par de kilos” es el tipo de objetivo que quieres conseguir, estrenamos el 2014 haciendo un pequeño repaso por los once hábitos que comparten las personas felices. Las personas felices no viven permanentemente ajenos a cualquier situación desagradable o preocupación, simplemente evitan que esos sucesos arrastren el resto de su vida.

             La felicidad es un hábito, cultívalo” –Elbert Hubbard

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