<p>Los ejercicios de Kegel fortalecen los músculos del piso pélvico, que sostienen el útero, la vejiga, el intestino delgado y el recto. Usted puede hacer los ejercicios de Kegel, también conocidos como entrenamiento muscular del piso pélvico, casi en cualquier momento.</p>
<p>¿Por qué son importantes los ejercicios de Kegel?
Existen muchos factores pueden ayudar a debilitar los músculos del suelo pélvico, como por ejemplo el embarazo, el parto, la cirugía, el envejecimiento, el esfuerzo excesivo a causa del estreñimiento o la tos crónica y el sobrepeso.</p>
<p>Indicadores de que necesitamos hacer ejercicios para el fortalecimiento del suelo pélvico
- Fuga unas cuantas gotas de orina mientras estornuda, ríe o tose (incontinencia urinaria de esfuerzo)</p>
<ul>
<li>
<p>Tiene una fuerte y repentina urgencia de orinar justo antes de perder una gran cantidad de orina (incontinencia urinaria)</p>
</li>
<li>
<p>Filtración de heces (incontinencia fecal)</p>
</li>
</ul>
<p>Los ejercicios de Kegel se pueden hacer durante el embarazo o después del parto para tratar de prevenir la incontinencia urinaria.</p>
<p>Tenga en cuenta que los ejercicios de Kegel son menos útiles en caso de mujeres que tienen escape severo de orina cuando estornudan, tosen o se ríen. </p>
<p>Existe una innovadora herramienta llamada <a href="https://reeducacionsuelopelvico.com/producto/elvie/">elvie</a>, que te ayuda a hacer y corregir los ejercicios de Kegel.</p>

 

  • anon

    Los ejercicios de Kegel fortalecen los músculos del piso pélvico, que sostienen el útero, la vejiga, el intestino delgado y el recto. Usted puede hacer los ejercicios de Kegel, también conocidos como entrenamiento muscular del piso pélvico, casi en cualquier momento.

    ¿Por qué son importantes los ejercicios de Kegel? Existen muchos factores pueden ayudar a debilitar los músculos del suelo pélvico, como por ejemplo el embarazo, el parto, la cirugía, el envejecimiento, el esfuerzo excesivo a causa del estreñimiento o la tos crónica y el sobrepeso.

    Indicadores de que necesitamos hacer ejercicios para el fortalecimiento del suelo pélvico - Fuga unas cuantas gotas de orina mientras estornuda, ríe o tose (incontinencia urinaria de esfuerzo)

    • Tiene una fuerte y repentina urgencia de orinar justo antes de perder una gran cantidad de orina (incontinencia urinaria)
    • Filtración de heces (incontinencia fecal)

    Los ejercicios de Kegel se pueden hacer durante el embarazo o después del parto para tratar de prevenir la incontinencia urinaria.

    Tenga en cuenta que los ejercicios de Kegel son menos útiles en caso de mujeres que tienen escape severo de orina cuando estornudan, tosen o se ríen.

    Existe una innovadora herramienta llamada elvie, que te ayuda a hacer y corregir los ejercicios de Kegel.

    Jul 26, 2018
  • anon

    Saludos, este tipo de dolencias son bastante incómodas para muchas mujeres. Algunas no entienden la importancia y la gravedad de la situación, por lo tanto deben acudir lo más pronto posible a un especialista para poder tener el tratamiento adecuado; mi suegra y mi tía-abuela han pasado por esto y tuvieron su recuperación efectiva gracias a los profesionales en fisioterapeuta ciudad real de sanusfisioterapia.es quienes las atendieron durante todo su proceso con un tratamiento personalizado y totalmente adecuado a ellas, además de que tuvieron un seguimiento perfecto durante todo momento. Si tienen dudas, preguntas o ganas de saber más, los invito a visitar la web sanusfisioterapia.es para mayor información. 

    Nov 19, 2018
  • anon

    Saludos, este tipo de dolencias son bastante incómodas para muchas mujeres. Algunas no entienden la importancia y la gravedad de la situación, por lo tanto deben acudir lo más pronto posible a un especialista para poder tener el tratamiento adecuado; mi suegra y mi tía-abuela han pasado por esto y tuvieron su recuperación efectiva gracias a los profesionales en fisioterapeuta ciudad real de sanusfisioterapia.es quienes las atendieron durante todo su proceso con un tratamiento personalizado y totalmente adecuado a ellas, además de que tuvieron un seguimiento perfecto durante todo momento. Si tienen dudas, preguntas o ganas de saber más, los invito a visitar la web sanusfisioterapia.es para mayor información. 

    Nov 19, 2018

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