Superar una ruptura en plenas fiestas.

Es Navidad, todo el mundo está contento, tengo decenas de comidas, cenas y fiestas con amigos, familia y compañeros de trabajo. Todos están ilusionados con los regalos, las vacaciones y las actividades navideñas.

Todos menos yo. Yo sólo quiero que me dejen no salir de la cama, no parar de llorar en todo el día, no ver a nadie. Quiero que me dejen sola con mi dolor. Que dejen que me consuma y por fin se acabe o muera, lo que suceda primero.

No tengo fuerzas para enfrentarme a estas fiestas. No tengo fuerzas para enfrentarme a nada.

¿Te suena? ¿Sabes de lo que hablo? Estamos inmersos en una época llena de celebraciones y de encuentros, unas fechas en las que la gente aprovecha para reencontrarse y celebrar, para reírse y disfrutar todo lo que pueden. Tú misma lo has vivido así muchos años ¿verdad? Solo que este año es diferente, este año no tienes ganas, no tienes fuerzas, no te ves capaz.

Quizás la peor parte de una ruptura sean estos momentos, en los que tú estás totalmente hundida y los demás, no sólo continúan como si nada, sino que además se les ve felices y disfrutando.

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Lamentablemente, no puedo recetarte nada, no puedo darte una solución para que estas fiestas no te hagan sentir peor de lo que ya te sientes. El duelo, como comentábamos la semana pasada, es algo que hay que vivir y que, para bien o para mal, no podemos escapar.

Por otro lado, sí hay algunos consejos que me gustaría mucho que tuvieras en mente:

  • Tienes derecho a sentirte mal. No tienes que aguantar el tipo ni ser la más simpática de la fiesta para no “aguar las fiestas a nadie”.
  • Puedes decidir no ir a comidas y fiestas e incluso no celebrar esta época simplemente porque no tienes cuerpo para ello.
  • No te agarres a la ilusión de que los demás están viviendo un sueño de felicidad mientras tú te derrumbas. Sus vidas no son perfectas tampoco.
  • Huye de la victimitis. Vive tu duelo, permítete sentir tus emociones pero no te enganches a ellas. No hagas del dolor tu bandera y reclamo.
  • Tu relación no era perfecta. No dejes que tu mente seleccione sólo los buenos recuerdos para hacerte creer que vivías un idilio perfecto. Sé consciente de que tu mente va a intentar jugar esa carta, pero también que es falsa.
  • Esto también pasará. Aunque ahora no veas el final y no tengas esperanza, créeme, esto también pasará, no vas a vivir en este dolor para siempre.
  • Confía en ti. No eres consciente de lo fuerte que eres hasta que ser fuerte es tu única salida; tú puedes con esto.

Por último, nadie en su sano juicio elige sufrir, sin embargo, todos pasamos por momentos de sufrimiento enorme a lo largo de nuestras vidas. Todos sabemos lo que es estar hundido y no encontrar la forma de levantarse. Todos. Todas. Y tú también, por supuesto. No te avergüences de esta etapa, es como es y, si consigues exprimir esta experiencia, te habrá cambiado (a más y a mejor) para siempre.

Os mando mucho cariño y mis mejores deseos, de corazón.

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