Pon en práctica tus fortalezas

Tenemos una muy buena noticia entre tanta crisis…. ¡dispones de 24 fortalezas!, 24 tesoros o puntos fuertes que si pones en práctica te darán  más recursos para afrontar situacionesde todo tipo.  Y tú sin saberlo, ¿Te atreves a descubrirlas?

Normalmente tenemos una tendencia, como seres humanos, a ser más conscientes de lo negativo que de lo positivo, de nuestros puntos débiles que de los fuertes, de lo que debemos conseguir que de todo lo que hemos logrado. Pues bien,  la Psicología parecía también más centrada en la enfermedad que en la salud, más interesada en el lado oscuro que en el luminoso de las personas.

fortalezas personales, piscologíaPara que te hagas una idea, hace muchos años que se creó un manual dónde se recogen las posibles enfermedades mentales, pero como en el equilibrio está la virtud…ahora la Psicología Positiva se está abriendo camino estudiando el funcionamiento óptimo de las personas.  Y una de sus aportaciones es que actualmente contamos con un manual dónde se recogen las virtudes, aquellos aspectos que están en nosotros y que funcionan bien.

La psicología también debe de ocuparse del estudio de las personas que manejan su vida correctamente,  no hay que sentirse mal para consultar al psicólogo, sino que puedes simplemente querer sentirte mejor que nunca,  puedes decidir crecer como persona y aumentar el nivel de satisfacción contigo mismo y con tu vida. ¿Por qué hay personas que están muy bien, que superan los problemas que les surgen y hasta se consideran felices en este mundo? ¿Qué tienen en común estas personas tan sanas mentalmente? ¿Cuál es su secreto? En parte su secreto consiste enque hacen uso de sus fortalezas diariamente.

Acompáñame en este viaje y descubrirás unas pistas prácticas para convertirte en tu mejor versión.

HAZ ABDOMINALES CON LA MENTE

¿Qué pasa con los músculos cuando no se usan? Se atrofian ¿Qué pasa con las fortalezas cuando no se ponen en práctica cada día? Se vuelven  más débiles y pequeñas, igual que los músculos. Por eso en el Instituto Europeo de Psicología Positiva decimos que: “Podemos fortalecernos haciendo abdominales con la mente, pesas con el optimismo y flexiones con la creatividad”. Porque igual que es recomendable  ir al gimnasio para mantener un estadofísico sano y fuerte, es recomendable hacer  gimnasia mental para mantener tus herramientas mentales listas para usarse en tu beneficio, cada vez más eficaces y ejercitadas.

A lo largo de las próximas semanas trataremos las distintas fortalezas y te propondremos distintas maneras de practicarlas ¿nos acompañas?

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