Guapa por dentro, más por fuera

Muchas personas creen que sus pensamientos y emociones son fácilmente disimulables ante los demás o que incluso no tienen un impacto en nuestro cuerpo y en nuestra apariencia. Esto no sólo no es así, sino que es lo opuesto a la realidad. Nuestros pensamientos generan emociones y estas se transmiten a cada célula de nuestro a través de las sustancias que envía el hipotálamo. Esto significa que hasta la última célula de nuestro hígado, nuestros huesos o nuestra piel siente y, en muchos casos, padece cada una de nuestras emociones.

Un ejemplo muy evidente es el caso de cuando nos enamoramos. Estamos tan felices que literalmente brillamos, desprendemos alegría y, sin duda alguna, estamos mucho más guapas. Al contrario, en un momento de gran decepción o tristeza, no hay maquillaje que pueda mejorarnos la cara porque, como dice el dicho, “la cara es el reflejo del alma”.  Por suerte o por desgracia, no podemos vivir en un estado permanente de enamoramiento, pero lo que sí podemos es trabajar con nuestros pensamientos y emociones para que den lo mejor de nosotras mismas y de nuestro aspecto a diario.

La primera de las actitudes que suponen un cambio de 180 grados es la de la confianza personal. Afrontar la vida confiando en nosotras mismas y en que todo saldrá bien, tiene un efecto instantáneo en nuestro físico. Nuestro porte y nuestro caminar son radicalmente diferentes cuando en nuestro interior sabemos que tenemos los recursos necesarios para hacerle frente a la vida y que, si no es así, lograremos salir adelante pase lo que pase. Sabes cómo camina y cómo mira una mujer así ¿verdad? No se trata de vanidad ni soberbia, es pura confianza en una misma.

Acompañando a la confianza personal, está la confianza en la vida: el optimismo de saber que todo va a salir bien de una u otra forma cambia nuestra actitud y nuestra mirada. Se dice que unas veces se gana y otras se aprende lo que, bien mirado, es ganar todas las veces. Cuando nos tomamos la vida como una serie de experiencias que van a ser siempre positivas –aunque no sean siempre las que nosotras querríamos- nuestra mirada es diferente: más vital, más esperanzada y, por supuesto, más brillante. Podríamos decir que el optimismo es mejor que el mejor eye liner.

Por último, busca motivos para sonreír a diario. No que fuerces una sonrisa, no. Que busques algo que te saque una sonrisa de verdad cada día: da igual si es ver videos de gatitos, ponerte una canción que te anime… en realidad da igual lo que sea. El cambio en nuestra cara es evidente porque, cuando sonreímos de verdad, no sólo sonríe nuestra boca, sino también nuestros ojos. Y mucho más allá, la sonrisa envía al cerebro el mensaje de que todo está bien, por lo que refuerza los dos mecanismos anteriores y nos da más motivos para seguir sonriendo.

Leí el otro día una frase estupenda que diceno sabía qué ponerme y me puse feliz ¿no te parece una idea genial?

¿Te ha gustado? Si es así, por favor, compártelo. También puedes seguir nuestros nuevos artículos en Twitter o Google+, nuevas fotos e infografías en Pinterest,  novedades, temas a debatir, sorteos, concursos, etc. en nuestra fan page de Facebook y, en nuestro grupo de LinkedIn, información de nuestra empresa,  gabinete de prensa, etc. ¡Os esperamos!

Comparte este post

Comentarios (2)

  • anon

    Hola! soy nueva por completo aquí, y me siento muy identificada con todo lo que leo... Sentirse bien por dentro se refleja en el exterior, y estoy segurísima de ello.... 

    Si hace un año me dicen lo que me ha sucedido durante 2013 no me lo creo... en enero me coloqué un balón intragástrico (estaba muy acomplejada por mi peso, mi autoestima fatal, al borde de una depresión...) y comencé a cambiar hábitos (porque un balón, sin una dieta, no sirve para nada...)... muy duro, pero puse todo mi empeño... cuando ya llevaba un tiempo peleando y empezaba a ver los resultados, a mi novio le salió la oportunidad laboral que había deseado hacía mucho en otra comunidad autónoma y se fue, después de pensarlo mucho entre los dos. Creíamos que sería la oportunidad perfecta para ambos, para mejorar los dos profesionalmente, y se fue. Me quedé sola y triste por su partida, asumiendo que yo tenía que continuar con mi lucha y con una relación a distancia. Hace 3 semanas (y treinta kilos menos) mi pareja de 8 años me viene a visitar y me dice que ya no me quiere, que no me echa de menos como pareja, que el trabajo es su amor. Me quise morir... en ese momento la tierra se abrió bajo mis pies... el peor momento de mi vida, vamos. Pero he tenido un buen apoyo psicológico detrás con lo del tratamiento de la obesidad, que me ha ayudado desde hace meses a fortalecer mi autoestima y no soy la misma... aparte de mi manera de tratar mi ruptura (eso es otra historia...) me ha ayudado a sentirme muy bien, a sentirme muy bien. Por la calle con la cabeza erguida, procuro regalar todas las sonrisas que tenga, me apetece arreglarme, mi físico está cambiando gracias a la práctica del deporte, caminas de otra manera, pisando fuerte, sin congoja, sintiéndote como eres: segura, confiada, contenta contigo. Es verdad que el optimismo y la esperanza son la mejor prenda que nos podemos poner, nos ilumina la cara, nos hace estar de buen humor... si, he leído todo lo escrito y me he sentido súper emocionada... Las cosas tienen la importancia que les damos, y de todo se aprende para bien.

    Gracias, me encanta esta página...cheeky

    Nov 11, 2013
  • Imagen de Lola

    Muchas gracias por tu comentario Belén. La verdad es que me fascina lo que me cuentas y me alegra mucho que hayas salido adelante con tanto positivismo, mirando siempre hacia adelante. Considera esta tu casa y cuenta con nosotras para lo que necesites en el futuro ¡ah! y enhorabuena :D
     

    Nov 12, 2013

Añadir comentario

También te puede interesar:

Método Rupturas:

¿Has roto con tu pareja? Entendemos cómo te sientes y te ayudamos a superar este momento difícil y recuperar tu vida.

Primer método en el mundo especializado en ayudar a las mujeres que han roto con sus parejas. Oferta exclusiva ¡120 horas de formación por sólo 15€ al mes (aproximadamente unos 20 USD)!

 

Los hijos ante la separación de sus padres

Psicólogos y Coaches

Te acercamos ayuda profesional donde estés. Atención psicológica completamente confidencial por videoconferencia, chat, email.

Si no eres del todo feliz, si necesitas motivación o si tienes algún tipo de problema o duda, ya sea por inseguridad, ansiedad, tristeza, dolor… no tienes por qué pasarlo sola. Queremos ayudarte porque hemos vivido experiencias parecidas.

 

Los hijos ante la separación de sus padres

Método hijos de padres separados

Si te has separado, protege y no lastimes la felicidad de tus hijos.

Un Método único para ayudar a hijos de padres que se han separado o piensan hacerlo.¡80 horas de formación por sólo 39€ (aproximadamente unos 54 USD)! Formado por 10 unidades que incluyen ejercicios, vídeos, reflexiones, etc. que te ayudarán a integrar la teoría en tu propia vivencia familiar.

 

Programa formativo Autoestima

Programa de Autoestima:

¿Crees que mereces más de la vida? ¿Te falta confianza personal?

Aprenderás a quererte más, a conocer tus puntos fuertes y débiles y a potenciar tus virtudes. Un exitoso método pedagógico con ejercicios, videos y contenidos de la máxima calidad al mejor precio de internet: 15 horas de formación por sólo 7,5€ (unos 10 USD).

 

Crecimiento personal

Programa de Crecimiento personal

Vive, experimenta, crece, cambia. ¡Nos encantaría ayudarte a conseguir una vida más plena!

Ya es hora de valorarte a ti misma.Consigue que tu vida florezca con este curso de una duración aproximada de entre 12 y 15 horas que podrás completar desde cualquier lugar por sólo 7,5€ (unos 10 USD).

 

programa corto meditación y relajación

Programa de Meditación y relajación

¿Estrés, ansiedad, sensación de agobio…?

Libérate de las tensiones. Aprende a relajarte, lo sentirás...

 

sobre nosotros

Quieretebien.com está dedicada al bienestar personal de la mujer y el hombre y es un punto de apoyo para superar los momentos difíciles que todas las personas tenemos: ansiedad, inseguridad, rupturas, depresión, estrés, duelo, infelicidad en la maternidad, soledad...

La vida puede ser maravillosa, no la malgastes, ¡Atrévete a cambiar!


Regalo Taza

Una guía practica para conseguir alcanzar tus metas en la vida. Ejercicios y artículos que te ayudarán a superar los obstáculos del día a día.

¡Únete a las miles de descargas de más de 100 países!


taza, piropos, tienda, quieretebien


Generico 250x250

GIF Evento 2 300x600

SS13 300x250

 

No somos las únicas emocionadas acerca de Quieretebien.com...

Miles de clientes de más de 100 países nos animan a seguir intentando mejorar la vida de las mujeres.