Cómo superar una ruptura

Echando la vista atrás en el blog, me he dado cuenta de que, en ningún momento, he escrito sobre cómo se supera una ruptura sentimental. Es curioso, porque esa es la idea con la que nació Quieretebien y, por otro lado, siempre hablamos de una manera más o menos cercana de las separaciones y los divorcios.

Hoy me he propuesto abordar el tema frontalmente. Sin recetas mágicas ni soluciones de media hora, por supuesto, pero con los puntos que sé positivamente que ayudan a cualquiera a salir mejor y más rápido de una ruptura. Aquí van cinco consejos que tus amigas no te van a dar.

Llora, grita, siente.

No trates de evitar tus emociones, no puedes escapar de ellas. Todas tus emociones tienen su función y, si no dejamos que pasen a través nuestro, si no dejamos que cumplan su cometido, simplemente se quedarán esperando en tu interior, macerando y contaminándolo todo hasta que les demos su oportunidad.Nueve pisos para sanar tu corazón

No se trata de que te enganches al dolor o a las demás emociones para que pasen a formar parte de tu identidad, ni mucho menos. Vívelas como los dolores de un parto, deja que pasen a través de ti sabiendo que tienen un principio y un fin, que cuando el vaso se agote, ya se habrá terminado todo. Cuanto más te permitas sentir, más rápido pasarán. Eso sí, sé paciente y acepta tu ritmo.

El tiempo no cura nada.

Cuando la gente que te rodea y que te quiere no sabe ya qué aconsejarte, te dice que no te preocupes, que el tiempo lo cura todo. Bien, esto no es exactamente así. El tiempo no es más que un vehículo, por llamarlo de alguna forma, que, dependiendo de cómo lo uses arrojará unos resultados u otros. El tiempo por sí solo no hace nada. Na-da.

¿Qué ocurre? Que normalmente, a medida que el tiempo pasa, por poco que pongamos de nuestra parte, nuestras emociones se van atemperando, se van calmando y el oleaje que al inicio de la ruptura sentíamos, se va relajando dándonos la impresión de que todo ha pasado ya.

Lo que cura es lo que aprendes durante ese tiempo.

El tiempo es capaz de adormecer las emociones y dejarlas latentes en nuestro interior solo hasta que se presente una situación que las despierte y nos devuelva al punto de partida: una nueva relación o ruptura, un conflicto con la expareja o cualquier situación que nos vuelva a poner en el disparadero.

Esto es así porque si no cambiamos nuestras creencias e interpretaciones de la realidad, nuestras conductas seguirán los mismos patrones y, necesariamente, alcanzaremos los mismos resultados. Lo único que sana es lo que aprendes, lo único que puede cambiar tu vida es un cambio de mentalidad.

No te quedes con dudas.

Dicen que segundas partes nunca fueron buenas, pero peor es quedarse pensando que no hiciste lo suficiente. Si crees que merece la pena intentarlo, inténtalo, si crees que hay alguna alternativa que no has tomado y que podría ser la solución, pruébala. No digo que te arrastres suplicando o que pierdas tu dignidad y tu salud en el intento (partimos siempre de que nos queremos a nosotras mismas lo suficiente), pero hasta que no estés convencida de que no hay más que puedes hacer, no serás capaz de cerrar esta puerta y continuar avanzando tu propio camino.

La mancha de mora se quita con detergente.

No caigas en la trampa de querer sacar un clavo con otro clavo. No hay un tiempo específico para poder empezar otra relación después de una ruptura pero, al menos, ten en cuenta estas dos claves: si no has aprendido de lo que has vivido, repetirás la misma experiencia antes o después (te remito al punto tres) y las personas no son medios, son fines en sí mismos, respétalos.

Como decía, no hay recetas mágicas y tampoco hay pastillas que te saquen de esto en un suspiro, todo lleva su tiempo y el proceso conviene ser vivido conscientemente. Por supuesto, te remito a nuestro Método Rupturas, donde encontrarás detallado y ampliado todo el proceso de nueve fases para superar la ruptura y que es, con diferencia, el mejor acompañamiento que podrás encontrar para vivir y crecer con esta experiencia.

¿Te han resultado útiles estos consejos? Quiero conocer tu opinión, cuéntame.

Fuente de foto de portada: http://www.flickr.com/photos/thomasleuthard/5733278274

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