10 razones para no pasarlo sola

Con mucha frecuencia, los motivos que llevan a una persona a pasar una mala situación en soledad o sin la ayuda de un especialista están muy lejos del factor económico y muy cerca de prejuicios culturales y sociales.  

Para ti o para cualquiera que sepas que duda si dar el paso de buscar la ayuda de un psicólogo o un coach, van estas 10 razones por las que no tienes por qué pasarlo sola:

  1. No puedes solucionar un problema utilizando el mismo tipo de pensamiento que lo creó (A. Einstein). Dicho de otra forma, cuando seguimos mirando la situación desde el mismo ángulo, basándonos en el mismo sistema de creencias y, en definitiva, dentro del mismo sistema de pensamiento, es enormemente difícil encontrar una solución efectiva. Un profesional no solo tiene una forma distinta de pensar o afrontar las situaciones, sino que tiene las herramientas para ayudarte a cuestionar las tuyas.
  2. El tiempo no cura nada, lo que cura es lo que aprendes durante ese tiempo. La única diferencia de este proceso, cuando nos apoyamos en la ayuda de un profesional, es que ese tiempo se reduce considerablemente al trabajar de forma consistente y consciente en el problema, en lugar de dejar que el tiempo vaya pasando.
  3. Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de inteligencia. Muchas personas creen que aceptar ayuda es una forma de demostrar debilidad o una manera de reconocerse incapaces. Muy lejos de esto, la realidad es que admitir dónde están nuestros límites –por el momento- es una señal de inteligencia y humildad que puede apoyo psicológicomarcar la diferencia entre encontrar la salida o mantenerse en el mismo punto.
  4. Tu familia y amigos no tienen todas las herramientas que necesitan para ayudarte. El apoyo emocional y afectivo de nuestro entorno cercano es ciertamente impagable, no obstante, cuando se trata de sacarnos de nuestro enfoque tradicional (ver punto 1), en el mejor de los casos suelen carecer de las herramientas necesarias y, en el peor, son parte integrante de ese mismo sistema de pensamiento del que queremos salir.
  5. No vas a escuchar lo que quieres oír, vas a escuchar lo que necesitas. Esta es otra de las grandes diferencias entre el profesional externo y nuestro entorno familiar y de amistades. Muchas veces, por no empeorar las cosas o por falta de valor, nuestro entorno nos reafirma en nuestras posiciones en lugar de guiarnos hacia el lugar donde de verdad necesitamos estar. Un psicólogo o un coach no busca tu amistad, busca tu felicidad.
  6. No estar mal no es estar bien. No tienes por qué acostumbrarte a lo malo, ni siquiera a lo mediocre. Solo tú puedes poner coto a tu felicidad y, si tu vida no se parece a lo que soñabas, no tienes por qué conformarte con ello. Busca la felicidad en su máxima expresión, no te arrepentirás.
  7. Nadie se va a entretener en juzgarte. Muchas personas pierden la oportunidad de recibir ayuda por miedo o vergüenza a “desvelar sus intimidades” a un profesional. Siendo un sentimiento legítimo, la realidad es que la vocación de un psicólogo o un coach no es el juicio ni mucho menos la burla, su vocación es la ayuda y, desde esa perspectiva, toda su atención se centra en encontrar soluciones y aliviar el sufrimiento del paciente.
  8. Tienes derecho y te mereces invertir en ti. Y no hablo solo de dinero. Te mereces dedicarte el tiempo y la intención de cambiar tu vida para mejor, para ser más feliz y buscar otro futuro distinto.  Nos cuesta dedicarnos tiempo a nosotras mismas mientras priorizamos constantemente en favor de los demás ¿es justo eso? ¿Cómo puede valer más la felicidad de unos que la de otros?
  9. Tu bienestar tiene mucho más valor que la opinión de los demás. Muchas veces nos encontramos con esta pregunta ¿qué pensarán de mí si se enteran de que voy a un psicólogo/coach? La realidad es que ya casi nadie tiene una opinión negativa –como hace años- respecto al hecho de acudir a un profesional de la psicología, no obstante, ese miedo sigue haciendo mella en muchas personas. ¿Un consejo? Valora tu bienestar con justicia, el pensamiento de otros no es comparable con tu propia felicidad.
  10. Ya no tienes que desplazarte ni perder tiempo innecesariamente. Las sesiones por videoconferencia o chat son igualmente factibles y efectivas. No tienes por qué perder tiempo en desplazamientos, ni tienes por qué limitarte a profesionales cerca de tu zona, puedes elegir trabajar con los mejores profesionales estés donde estés gracias a internet.

Si todo esto no te convence, siempre puedes solicitar una sesión de contacto gratuita para probar sin compromiso ¿te atreves a despejar todas tus dudas y cambiar?

 

Fuente de foto de portada: http://www.flickr.com/photos/nettsu/5066245396/

Fuente de foto interior: http://www.flickr.com/photos/planeta_roig/1878956841

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